Remedios Naturales para aliviar la tos. Raíz de malvaviscos, jengibre y otros remedios naturales podrían ayudar a mejorar el estado de salud de las personas que por temporada fría se presentan.  Si tienes alguna inquietud recuerda contactarnos a través de nuestras redes sociales, o regístrate y déjanos un comentario en esta página para poder ayudarte. También puedes participar en el WhatsApp Ecuador.

Existen varios remedios naturales que pueden ayudar a aliviar los síntomas de resfriado y tos persistente en temporadas frías.

El té con miel

Es uno de los remedios caseros más populares y clásicos para aliviar el malestar del resfriado y la tos, debido a las propiedades naturales que contiene la miel.

Para este remedio es necesario una taza de agua caliente con dos cucharadas de miel que pueden ir acompañadas de alguna hierba para potenciar sus beneficios. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la miel no debe ser administrada a niños menores de 1 año debido al riesgo de botulismo infantil.

El jengibre

Es otro remedio natural que puede ayudar a aliviar la tos persistente, especialmente en casos de tos asmática o seca.

Este ingrediente puede ser consumido a manera de té, en el que utilizando 20 o 40 gramos de jengibre que también puede ser acompañado de miel o zumo de limón.

Mantenerse Hidratado

Una de las soluciones simples pero más efectivas es mantenerse hidratado durante todo el tiempo. Beber líquidos a temperatura ambiente puede ayudar a reducir la irritación y la sequedad de la garganta, aliviando así la tos y otros síntomas de resfriados y gripes.

Vapor de Agua

Otro remedio para aliviar la tos húmeda y la congestión  en el pecho es el vapor de agua, tomar una ducha o un baño de agua caliente y dejar que el baño se llene de vapor puede ayudar a aflojar la mucosidad y mejorar los síntomas.

Aromaterapia

Además, se puede llenar un recipiente grande con agua caliente con hierbas y aceites esenciales como el eucalipto o el romero para potenciar el efecto descongestionante.

• La raíz de malvavisco es otra opción que ha sido utilizada a través de los años por varias generaciones como tratamiento para la tos y los dolores de garganta. Puede ser consumido en forma de té o en cápsulas.
• El agua con sal puede ayudar a reducir la mucosidad y la irritación en la parte posterior de la garganta, disminuyendo así la necesidad de toser. Este remedio puede utilizarse a través de gárgaras de media cucharadita de sal en una taza de agua caliente.
• La bromelina, es un compuesto que se encuentra en la piña puede tener propiedades que ayudan a combatir la tos y a reducir la mucosidad, para ello es necesario consumir piña fresca o beber zumo.

Se recomienda tomar aproximadamente 3.5 onzas de zumo fresco de piña o comer una rodaja de piña tres veces al día.

• La aromaterapia con menta puede ayudar a calmar la irritación de la garganta y facilitar la respiración, además de ofrecer propiedades antibacterianas y antivirales. Se puede beneficiar de esta a través de tés o inhalando vapores. (VAB)