ejercicio físico con más beneficios para el cerebro es caminar

5 beneficios de caminar a que no conocías

Caminar es una actividad tan común que muchas veces subestimamos su impacto en nuestra salud y bienestar. Si tienes alguna

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Estiramiento de brazos

Cuándo se debe elongar beneficios del estiramiento regular

El estiramiento ha sido durante mucho tiempo un tema de debate en el mundo del fitness. Tradicionalmente, se ha recomendado

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Quieres bajar de peso este es el ejercicio

Perder peso no hagas esto después de las 5 p m

Nos enfocaremos en la segunda parte del día, donde hay más tranquilidad y nos encontramos en un estado de relajación,

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ejercicio físico

De qué forma el ejercicio físico mejora la calidad y la duración del descanso

Es uno de los pilares fundamentales para la buena salud. De qué manera la actividad física ayuda a dormir más

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