¿Eres adicto a tu teléfono?: Conoce que puedes hacer para mejorar este problema. La adicción al celulares se puede presentar entre los 11 y 12 años. Si tienes alguna inquietud recuerda contactarnos a través de nuestras redes sociales, o regístrate y déjanos un comentario en esta página. También puedes participar en el WhatsApp. Si usas Telegram  ingresa al siguiente enlace.

Uno de los mayores problemas que existe en el siglo XXI es la alarmante adicción a los teléfonos móviles o smartphones. Se estima que 1 de cada 1.000 personas que un teléfono inteligente tiene un alto riesgo en convertirse en adicto a un móvil. Esta enfermedad se conoce como Nomofobia

A pesar de que el teléfono es muy importante en la vida de los seres humanos para mantenernos conectarnos la adicción a la misma hace que nos aleje de las personas que amamos.

¿Cuáles son los síntomas de la adicción al teléfono?

• Miedo a estar sin el smartphone: Suele generar gran angustia que te quedes sin carga o incluso desconectado. La persona siente temor.
• Uso exagerado del teléfono: Suele pasar que estas personas adictas a los móviles usan demasiado tiempo el teléfono que descuidan o abandonan actividades cotidianas importantes como compartir con amigos y con familia.
• Actitud hipervigilante: La persona observa a su celular en todo momento, esta pendiente de el. Incluso en cada momento revisa las notificaciones esperando un mensaje o una llamada.
• Sensación de frustración: Suele sentir rabia y frustración la persona que no tiene acceso a su teléfono inteligente.

Formas para acabar dejar la adicción al teléfono

• Elige un teléfono antiguo o clásico: Esto ayudará en las necesidades por usar las aplicaciones que contiene el dispositivo móvil
• Establece una zona sin teléfono: La cocina o tu dormitorio puede ser una zona libre de celulares
• Opta por un despertador físico: Ayudará a que no tengas la necesidad de revisar tu teléfono al momento de despertarse
• Desactiva las notificaciones: Tendrás más control de como usas el teléfono
• Pasa en compañía de tus seres queridos: Te mantendrás ocupado en actividades mucho más importantes