ensalada fresca

Ensalada fresca

Ensalada fresca, una alimentación equilibrada aportará suficiente energía y nutrientes a tu cuerpo para un adecuado desarrollo mental y físico. Si tienes alguna inquietud recuerda contactarnos a través de nuestras redes sociales, o regístrate y déjanos un comentario en esta página. También puedes participar en el WhatsApp. Si usas Telegram  ingresa al siguiente enlace.

  • Total: 10min
  • Preparación: 10min
  • Porciones: 6
  • Dificultad: Fácil   

Ingredientes para una ensalada fresca

  • 1/2 Taza Aceite Vegetal
  • 1/4 Taza Vinagre
  • 1 Cucharada Azúcar
  • Una cucharada Mostaza Maggi®
  • 1 Taza Espinaca Bien lavada y troceada
  • 2 Unidades Naranja Peladas y en gajos
  • 1/2 Taza Queso Mozzarella Cortado en cubitos
  • 1/2 Taza Maní
  • 1 Unidad Cebolla Perla Cortada en aros
  • 1 Unidad Lechuga Bien lavada y troceada

Instrucciones

Prepara ensaladas con vegetales de diferentes colores, para asegurar que sean atractivas a la vista. esta es una manera básica de armar una ensalada puedes sustituir la fruta por la de temporada que te guste! como entrada o para acompañar cualquier platillo.

  1. En un tazón, mezcla todos los ingredientes de la vinagreta hasta lograr una salsa homogénea.

  2. Coloca todos los ingredientes de la ensalada en un tazón y mezcla con la salsa del paso 1. Sirve inmediatamente.

Información nutricional:

22kcal = 93kj /por porción

Cocina, Comida, Ensaladas, Receta
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