Ensalada de atún-repollo
Ensalada de atún con repollo. Aprende a preparar Atún con repollo con esta rica y fácil receta. Si tienes alguna inquietud recuerda contactarnos a través de nuestras redes sociales, o regístrate y déjanos un comentario en esta página. También puedes participar en el WhatsApp. Si usas Telegram ingresa al siguiente enlace.
Prueba esta ensalada vale la pena, especialmente por el aderezo. Sigue la receta y verás de lo que hablo.
Ingredientes
- 1 lata (5 onzas) de atún, en agua, escurrida
- 2 tazas de Repollo, picada
- 3 cebollines, finamente picados
- 1 cucharada de mayonesa reducida en grada
- 2 cucharadas de yogur sin grasa y sin sabor
- sal y pimienta
Preparación de la Ensalada de atún con repollo
- En un tazón mediano, desmenuce el atún con un tenedor y mézclelo con el repollo. Añada el cebollín, la mayonesa y el yogur. Añada sal y pimienta al gusto.
- Refrigere hasta que esté lista para servir.
- Refrigere lo que sobre dentro de las siguientes 2 horas.
Notas
- Sirva en hojas de lechuga o haga sándwiches con pan integral o pan árabe.
No importa cuál sea el clima, las ensaladas no deben escaparse de tu menú. Una dieta balanceada no sólo te ayuda a mantener la figura, sino que también hace con que tu cuerpo se sienta mejor.
