El medio británico The Independent recoge la opinión de expertos en medicina del sueño que sugieren evitar el chocolate en la noche. Esta recomendación es especialmente relevante para quienes padecen insomnio o trastornos del sueño, con el objetivo de minimizar riesgos y facilitar el descanso. Si tienes alguna inquietud recuerda contactarnos a través de nuestras redes sociales, o regístrate y déjanos un comentario en esta página para poder ayudarte. También puedes participar en el WhatsApp Ecuador.

Además de la cafeína, la teobromina contenida en el cacao puede incrementar la frecuencia cardiaca y favorecer la vigilia.

Un estudio publicado en la plataforma científica PubMed Central examinó los efectos de la teobromina y la cafeína, ambos presentes en el chocolate. Los resultados mostraron que, aunque la cafeína actúa como estimulante y puede afectar el inicio y la calidad del sueño, la teobromina, en dosis altas, también contribuye a incrementar la frecuencia cardíaca y a reducir la sensación de alerta al día siguiente, especialmente en personas sensibles.