Necesitas apoyo psicológico El Municipio de Quito ofrece servicios gratuitos para tu bienestar. Si tienes alguna inquietud recuerda contactarnos a través de nuestras redes sociales, o regístrate y déjanos un comentario en esta página para poder ayudarte. También puedes participar en el WhatsApp Ecuador.

En una ciudad que se transforma día a día con obras visibles e invisibles, también se construye bienestar a través del cuidado emocional. ¿Necesitas apoyo psicológico? El Municipio de Quito ofrece un servicio gratuito, confidencial y accesible de atención en salud mental por teleconsulta, destinado a acompañar a quienes enfrentan momentos difíciles y fortalecer el bienestar de la ciudadanía.

Porque las obras no siempre se construyen con cemento y acero. Esta también es una obra: intangible, sí, pero profundamente transformadora. En el marco de las 3.001 obras para Quito, el servicio de salud mental representa una apuesta decidida por el bienestar integral de la ciudad y sus habitantes.

Profesionales en psicología clínica brindan atención individualizada, herramientas para afrontar crisis, ansiedad, depresión u otras dificultades. Además, se ofrece asistencia de emergencia las 24 horas del día, los siete días de la semana, a través del ECU 911, activando protocolos de primeros auxilios psicológicos cuando exista riesgo inminente de suicidio.

Para acceder a la teleconsulta puedes comunicarte al 101 o 1800 510 510, opción 9. Psicólogos y psicólogas evalúan cada caso y proponen un plan terapéutico según las necesidades.

Cuidar la salud mental es esencial para vivir con calidad de vida, tomar decisiones asertivas y relacionarnos de forma sana. Fortalecerla no implica evitar los problemas, sino aprender a gestionarlos con resiliencia y acompañamiento profesional.

¿Cómo fortalecer tu salud mental día a día?

• Mantén rutinas de sueño y alimentación saludables.
• Realiza actividad física de forma regular.
• Habla con personas de confianza.
• Haz pausas activas y ejercicios de respiración.
• Disfruta de actividades creativas o recreativas.
• Busca ayuda profesional cuando lo necesites.

Una actividad perfecta para cuidar tus sentidos y fortalecer tu salud mental es disfrutar del Festival de Mapping ‘Quito, Luz de América’. Este tipo de experiencias no solo impactan visualmente, sino que también estimulan emociones y sensaciones que contribuyen al bienestar emocional.

Solicitar apoyo no es debilidad, es responsabilidad. Y en Quito existen canales gratuitos y profesionales para acompañarte. Porque una ciudad linda también es una ciudad que cuida a su gente.

DATO

Entre enero y junio de 2025, el servicio de salud mental en modalidad telemática registró:

• 5.752 atenciones vía teleconsulta
• 580 intervenciones a través del ECU 911

Esta estrategia ha ampliado el acceso a la atención emocional, especialmente para personas con movilidad limitada o que prefieren el formato virtual, consolidándose como una obra intangible fundamental en la salud pública del Distrito Metropolitano.