El síndrome del túnel carpiano es una de las afecciones más comunes relacionadas con la compresión nerviosa en la muñeca. Este trastorno ocurre cuando el nervio mediano, que va desde el antebrazo hasta la mano, se comprime o se aprieta a la altura de la muñeca, dentro de un estrecho pasaje llamado túnel carpiano. Si tienes alguna inquietud recuerda contactarnos a través de nuestras redes sociales, o regístrate y déjanos un comentario en esta página para poder ayudarte. También puedes participar en el WhatsApp Ecuador.

Esta compresión puede causar dolor, entumecimiento y debilidad en la mano y los dedos, especialmente en el pulgar, índice y dedo medio.

El túnel carpiano es un canal estrecho en la base de la mano formado por huesos y ligamentos. Este túnel permite el paso de varios tendones y del nervio mediano, responsable de la sensibilidad y el movimiento de algunas partes de la mano. Cuando este túnel se estrecha o se inflama, el nervio se comprime, lo que lleva a los síntomas típicos del síndrome del túnel carpiano.

Las causas de esta afección pueden ser variadas, incluyendo movimientos repetitivos de la mano y muñeca, condiciones como la artritis, el embarazo, la obesidad, y enfermedades como la diabetes. Profesiones que implican el uso constante de herramientas de vibración o teclados también son factores de riesgo.

Síntomas del túnel carpiano

Los síntomas del síndrome del túnel carpiano suelen desarrollarse gradualmente. Entre los más comunes se encuentran:

• Hormigueo o entumecimiento en los dedos, especialmente en el pulgar, índice y medio.
• Dolor en la muñeca que puede irradiarse hacia el brazo o hacia la mano.
• Debilidad en la mano, con dificultad para agarrar objetos.
• Sensación de hinchazón en los dedos, aunque no haya una inflamación visible.

Esto suele agravarse durante la noche o después de actividades que involucran movimientos repetitivos de la mano y la muñeca.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente el 3% de la población adulta a nivel mundial sufre del síndrome del túnel carpiano. Esta condición se caracteriza por ocasionar un dolor intenso lo que afecta significativamente la calidad de vida de los pacientes. Comprender la naturaleza de esta patología es esencial para proporcionar el tratamiento adecuado a quienes la padecen.

¿Cómo prevenir el síndrome del túnel carpiano?

La falta de un control adecuado del síndrome del túnel carpiano puede conducir a complicaciones graves, como el daño permanente al nervio mediano y la discapacidad. Por este motivo, es importante seguir las siguientes recomendaciones para prevenir su progresión.

• Modificación de actividades: evitar o limitar el trabajo durante largos períodos con la computadora o realizar movimientos repetitivos con la mano y la muñeca.
• Mantén una postura correcta: Evite doblar las muñecas demasiado hacia arriba o hacia abajo. Trate de mantenerlas en una posición neutra mientras trabaja, especialmente si usa un teclado o herramientas manuales.
• Toma descansos regulares: Si realiza actividades repetitivas, como escribir o usar herramientas, es importante hacer pausas frecuentes para estirar y relajar las manos y muñecas.
• Ergonomía: asegurarse de que el entorno de trabajo o las actividades diarias estén diseñadas ergonómicamente para minimizar la tensión en la muñeca y la mano.
• Uso de férulas: en casos moderados a severos, el uso de férulas o dispositivos de inmovilización durante la noche puede ayudar a mantener la muñeca en una posición neutral y aliviar la presión sobre el nervio mediano.
• Control del peso: mantener un peso corporal saludable puede reducir la presión sobre las articulaciones y los nervios.

Es importante consultar a un médico o especialista para obtener un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento individualizado. Atender esta condición de manera adecuada no solo mejora la calidad de vida de los pacientes, sino que también contribuye a la salud y el bienestar general.