Relajarse, el objetivo de tu vacación

Según un análisis de la empresa española Randstad en 2017, uno de cada tres trabajadores no consigue desconectarse durante sus vacaciones. La razón principal es la dificultad para desvincularse de los temas laborales.

Juan Cruz González, psicólogo clínico y consultor español, da estos consejos para que el estrés y las preocupaciones no te agobien mientras realizas turismo:

1. Dejar con tiempo todo planificado en el trabajo.

2. Aceptar que es una situación de cambio de rutinas en la alimentación, sueño y actividades.

3. Ir sin grandes expectativas y confiando en la capacidad de aprender y adaptarse.

4. Tener actitud de flexibilidad frente a imprevistos o cambios.

5. Adoptar una actitud de pensamiento positivo y optimismo emocionalmente inteligente.

6. Permitirse disfrutar el momento, agradecerlo y aprender a trasladarlo en nuestro día a día.

7. Desconectar “literalmente” durante periodos determinados, sobre todo apagando dispositivos.

8. Emprender actividades relajantes en contacto con la naturaleza, ya sea en el viaje o previamente.

Como ves, es necesario analizar el momento ideal para tomar tu tiempo libre y ver cuál destino turístico te conviene más para alcanzar tu objetivo: descansar y desconectarte.