Si sientes que durante el día no tienes el rendimiento que deseas y además te encuentras en la búsqueda de perder peso o simplemente buscas que tu metabolismo trabaje de mejor manera, esta información te puede interesar. Si tienes alguna inquietud recuerda contactarnos a través de nuestras redes sociales, o regístrate y déjanos un comentario en esta página para poder ayudarte. También puedes participar en el WhatsApp Ecuador.

Y es que existe una bebida que mezcla ingredientes que pueden ayudarte a obtener estos beneficios, debido a que aporta importantes nutrientes, sobre todo si se desea perder peso y tener energía extra durante el día.

Nos referimos a un agua de manzana con canela, la cual brinda estos beneficios y que puede consumirse a manera de agua fresca como complemento de tu hidratación diaria. La combinación de canela con manzana brindará importantes beneficios que te ayudarán a sentirte mejor durante el día.

Tomar agua de manzana con canela ofrece varios beneficios:

1. Brinda antioxidantes: Las manzanas contienen antioxidantes que ayudan a combatir el daño celular y pueden contribuir a la salud general.
2. Favorece la digestión: La fibra soluble de las manzanas y las propiedades de la canela pueden promover una mejor digestión y tránsito intestinal.
3. Ayuda a controlar el azúcar en sangre: La canela puede ayudar a regular los niveles de glucosa en sangre, lo que es beneficioso para mantener un equilibrio energético.
4. Brinda hidratación y ayuda a desintoxicar: Como bebida infusionada, contribuye a mantener una buena hidratación y facilitar el trabajo de los riñones lo que favorece la desintoxicación del cuerpo.
5. Acelerar el metabolismo: La canela también se asocia con la mejora de la tasa metabólica, ayudando a la gestión del peso. Esto se debe a que ayuda a acelerar el sistema metabólico, lo que facilita el uso de la grasa acumulada para usarla como energía. A su vez esto tiene como resultado el sentirse con más energía durante el día y menos cansando.
6. Bajar de peso: Al acelerar el metabolismo y usar la grasa como combustible esto también puede favorecer una pérdida de peso. Además la fibra soluble de la manzana también ayuda a brindar sensación de saciedad.

Para asegurarte de aprovechar al máximo los beneficios de un agua de manzana con canela puedes llevar a cabo las siguientes recomendaciones:

1. Consumo regular: Incorpora esta bebida en tu dieta diaria o varias veces a la semana para aprovechar sus propiedades antioxidantes y digestivas.
2. Antes de las comidas: Bebe un vaso antes de las comidas para ayudar en la digestión y mantener la sensación de saciedad, lo que puede contribuir al control del peso.
3. Sin endulzantes añadidos: Para maximizar los beneficios, evita agregar azúcar o edulcorantes, permitiendo que los ingredientes naturales actúen de manera óptima.
4. Hidratación matutina: Inicia tu día con un vaso de agua de manzana con canela para estimular el metabolismo y activar el proceso digestivo.
5. Toma agua simple: Recuerda que el consumo de esta bebida no sustituye tu consumo de agua natural

Recuerda que su efectividad está ligada a una dieta equilibrada y a implementar una rutina de ejercicio que ayude a poder tener resultados satisfactorios.

Preparar un agua de manzana con canela es algo sencillo y solo necesitarás los siguientes ingredientes:

• 4 manzanas medianas, preferiblemente rojas o verdes, según tu preferencia
• 1 rama de canela
• 1.5 litros de agua
• Azúcar o endulzante al gusto (opcional)
• Hielo al gusto

Instrucciones:

1. Lava bien las manzanas y córtalas en trozos, quitando el corazón y las semillas.
2. En una olla, hierve las manzanas junto con la rama de canela y el agua durante unos 15-20 minutos o hasta que las manzanas estén suaves.
3. Deja enfriar un poco y luego licúa todo el contenido, incluido el agua de cocción. Si deseas una textura más fina, puedes colar el líquido resultante.
4. Endulza al gusto si lo deseas y deja enfriar completamente en el refrigerador.
5. Sirve el agua de manzana con canela en un vaso con hielo.