A lo largo de la historia, se ha aplicado en el tratamiento de diversas condiciones como quemaduras, cortes y trastornos digestivos, por lo que sus propiedades para la salud de la piel y del sistema digestivo han sido reconocidos desde tiempos pasados, aunque recientemente, ha comenzado a ganar popularidad como una solución natural para combatir el envejecimiento y, también, para promover la pérdida de peso.

Y es que se sabe que esta planta es rica en antioxidantes, los cuales son esenciales para resguardar la piel de los efectos nocivos generados por los radicales libres, agentes que pueden causar un envejecimiento acelerado.

El aloe vera se destaca por su alto contenido en vitaminas A, C y E, los cuales son cruciales para mantener la piel hidratada. Por un lado, la vitamina A es vital para estimular la producción de colágeno, brindando así firmeza y elasticidad a la piel y en el caso de la vitamina C, está juega un papel importante en la protección cutánea contra los daños solares.

Además, el aloe vera también aporta minerales tales como zinc, cobre y magnesio, en este sentido, mientras que el zinc contribuye a regular la producción de sebo y a combatir el acné, el cobre es clave en la formación de colágeno y elastina. Por su parte, el magnesio favorece la hidratación cutánea.

Se ha demostrado que el aloe vera puede ayudar a acelerar el metabolismo, facilitando así una mayor quema de calorías incluso en estado de reposo a la par que puede ayudar a disminuir el apetito, lo cual reduce el consumo calórico.

Por otro lado, también aporta nutrientes que ayudan a mejorar la digestión, previniendo el estreñimiento y la sensación de hinchazón. La depuración de toxinas es un proceso natural clave para el adecuado funcionamiento del cuerpo, algo que el aloe vera puede favorecer gracias a sus activos, según señala información del Instituto Politécnico Nacional.

En este sentido, una de las mejores maneras de obtener sus nutrientes y, por lo tanto, sus beneficios, es consumirlo como bebida, preparado en algo que podría calificarse como un jugo de aloe vera.

Si bien aplicarlo de forma tópica o en cremas que la contengan siempre se ha señalado que ayuda a prevenir la aparición de arrugas, lo cierto es que tomado brinda los beneficios desde adentro, lo cuál también contribuye a mantener una piel joven. Por su parte, al ingerirlo, el gel que suelta el aloe vera se sabe que brinda un recubrimiento en el estómago, que beneficia la salud intestinal.

Aquí te decimos cuáles son los ingredientes y el procedimiento para elaborarlo.

Ingredientes

• La pulpa de dos hojas o pencas de aloe vera fresca
• 1 taza de agua
• Miel o limón (opcional)

Procedimiento

• Lavar bien las hojas de aloe vera con agua fría.
• Cortar los bordes espinosos de las hojas.
• Extraer la pulpa de la hoja con un cuchillo o una cuchara.
• Licuar la pulpa de aloe vera con el agua. Puedes añadir miel o limón.
• Colar la mezcla para eliminar las fibras y consumir
• Algunas personas lo consumen en ayunas pero si sientes que te cae pesado opta por consumirlo con tu desayuno

Para un uso seguro del aloe vera, es esencial limpiarlo adecuadamente para quitar la sustancia amarillenta que suele aparecer al cortar la planta. Para hacer jugo, se debe utilizar únicamente la parte gelatinosa y transparente.

El componente amarillo se conoce como látex y contiene aloína, que puede ser perjudicial en altas cantidades, por lo que se aconseja eliminarla.

Aunque el látex tiene propiedades laxantes reconocidas, no se ha determinado aún una dosis segura, por lo que se sugiere su evitación.

Asimismo, se debe tener precaución con las pastillas de látex de aloe vera disponibles en herbolarios, promocionadas como solución al estreñimiento, dada la posibilidad de efectos secundarios adversos.